什么食物含有维生素a " " "维生素是人类生命活动痕迹的基础。

　　建议在日常生活中多吃水果和蔬菜，以补充身体所需的不同维生素。

　　每种维生素都有不同的作用。

　　建议在日常生活中多吃富含维生素A的食物，尤其是一些青少年，长时间看书和玩电脑容易导致眼睛疲劳问题，从而增加近视问题的可能性，补充身体的需要.维生素A元素能达到很好的明目保健效果。

　　富含维生素A的食物种类很多，水果中的维生素A含量非常充足。

　　香蕉、苹果、樱桃、龙眼等都含有大量的维生素A元素，大家可以适当吃点水果，补充身体所需的维生素A。

　　在享受美食的同时，可以大大降低维生素A缺乏的风险。

　　蔬菜富含维生素A仅次于水果，大白菜、黄瓜、菠菜、南瓜、西红柿等蔬菜也富含维生素A元素，这些元素就是蔬菜人人有规律的吃，如果你有维生素A缺乏的问题，你可以在日常生活中专注于多吃。

　　建议您在日常生活中也可以食用动物性食物，以补充身体所需的维生素A食物。

　　一些动物肝脏和海鲜是富含维生素A的食物，也可以每天适当吃点奶油和鸡蛋，以获得补充维生素A的效果。

　　尽量不要盲目服用维生素A药物来补充。

　　虽然每种药物都发挥其主要作用，会给人体带来一定的影响。

　　副作用。

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