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卷心菜胡萝卜汤

备孕帮帮 时间:2023年01月16日 19:29

  卷心菜胡萝卜汤 " " "白菜也分好几种,有的是大白菜,有的是小白菜,白黄芽等。

  但。

  不管是哪一种,都可以帮助你有效补充一些好的营养物质,比如各种维生素。

  白菜胡萝卜汤,很多人都吃过,这汤清淡,鲜美,甘甜。

  那么白菜胡萝卜汤怎么做呢?生卷心菜100克,胡萝卜200克,煮熟的西红柿和黄豆1杯,瘦肉150克,高汤600克,水适量,盐1茶匙,胡椒咖啡半茶匙。

   1、白菜洗净,切段备用。

  胡萝卜洗净切块备用。

   2. 瘦肉用水煮沸,撇去浮渣,加入高汤。

   3. 加入西红柿、大豆、胡萝卜,煮沸。

   4.炖20分钟后,加入卷心菜。

   5. 用大火煮沸,加入盐和胡椒调味以进行营养分析。

  它含有蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质和维生素。

  大白菜是含有最多矿物质和维生素的蔬菜。

  与大白菜相比,大白菜的钙含量是大白菜的两倍,维生素C是大白菜的三倍,胡萝卜素是大白菜的74倍。

  白菜中所含的钙、磷矿物质能促进骨骼发育,加速人体新陈代谢,改善机体造血功能。

  还含有丰富的维生素B1、维生素B6、泛酸等,可以缓解精神紧张。

  考试前多吃卷心菜有助于保持头脑冷静。

  小白菜还含有有助于舒缓荨麻疹的抗过敏维生素。

  白菜胡萝卜汤的味道确实很好,味道不重,经常能打开不想吃的人的胃口。

  同时,也有不少人认为这道菜制作简单,易学易学,可以作为一道普通菜。

  以上具体步骤就是教你做白菜胡萝卜汤的方法。

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卷心菜胡萝卜汤的相关资料:
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