什么食物可以除湿 " " "体内的水分对身体是非常有害的。

　　如果体内的水分不能排除，对人体的危害很大。

　　这会使现有疾病的症状恶化，某些疾病也可能发生。

　　因此，去除体内水分非常重要。

　　可以用药物祛湿。

　　通常情况下，多吃一些除湿的食物会有很好的效果。

　　下面我们介绍其中的一些。

　　 ?清热除湿粥的成分：赤小豆30克，白扁豆、薏仁、木棉、柳果仁20克，灯芯草10克，川鼻泻15克，茯苓15克。

　　制法：将川芎、红茯苓、木棉洗净炒入2碗，去渣取汁，加入红豆、白扁豆、薏苡仁、糯米煮成粥。

　　使用取暖。

　　有效散热和散热。

　　适用于热热引起的小便不利、胃滞不适、腹胀充血。

　　 ? ?注意：不应使用干便。

　　吃热面汤，让身体适度出汗，可以消除体内的湿热邪气。

　　成份：蜜枣、赤小豆、宜人姜、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。

　　功能：清凉解暑，巩固排泄和消化系统功能。

　　薏米百合绿豆粥 原料：绿豆30克，鲜百合30克，薏仁50克，粳米100克，糖糖80克。

　　制作方法：（1）将大麦粒、绿豆、粳米洗净，浸泡20分钟；将百合洗净，切成小块； (2) 将绿豆和薏米放入沸水锅中，煮沸几分钟，然后转小火煮至开花；加入粳米和百合，煮成粥，再加入冰糖即可食用。

　　 ?这些食物是我们通常吃的。

　　而且不是很贵，一般人都能吃。

　　如果你能控制你的饮食规律，多吃这些食物，体内的水分很可能会被排除掉。

　　这对于治疗身体的某些疾病和预防某些疾病的发生非常有用。

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