什么食物可以除湿 " " "体内的高湿度会以多种方式对身体造成伤害。

　　天气不好时，有些人会感到身体疼痛。

　　举起胳膊和腿使他们感到疲倦。

　　身体不抵抗寒冷。

　　一方面，调理、去湿其实可以在饮食方面进行调整。

　　让我们来看看能吸走水分的食物。

　　 1、最受欢迎的白扁豆是大白扁豆，素有“长寿豆”之称。

　　白扁豆温暖而甜美，营养丰富：除碳水化合物外，每百克还含有 28 克蛋白质、116 毫克钙和其他营养物质。

　　具有健胃化湿、健脾利水、止泻的作用。

　　白扁豆的健脾除湿效果极为理想，但不易煮熟。

　　 2、薏米 薏仁具有消肿健脾利湿、舒筋活络、清热排脓的功效。

　　好的大麦有药味，没有霉味，没有长毛。

　　大麦可以用来煮芸豆粥。

　　它只是大麦和芸豆而不是大米。

　　喝水吃豆子。

　　长期坚持会有效果。

　　另外，大麦可以洗干净，晒干入锅炒，铁锅炒，就像炒芝麻一样。

　　大麦自食或在家用研磨机磨成粉，可以当芝麻糊喝，比煮粥好喝。

　　湿度会影响身体的许多方面。

　　这虽然不是致命的，但也会让大家很不舒服。

　　平时时间比较多的朋友，可以多出一身汗，多发泄一下。

　　蒸汽出汗和拔罐可以帮助任何人清除体内的水分。

　　如果你没有时间做这些事情，你也可以试试上面的方法。

　　这些饮食方法对湿气问题也非常有效。

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