什么食物含甘油三酯高 " " "如果不懂得控制饮食，吃太多油腻的食物，又不喜欢运动，很容易引起甘油三酯偏高的症状，对人的健康是非常有害的。

　　。

　　容易引起心脑血管疾病，引起动脉疾病。

　　硬化等症状，如果甘油三酯水平高，要注意饮食，努力通过饮食降低高脂血症。

　　当甘油三酯高时，你可以多吃大豆。

　　大豆含有丰富的卵磷脂，它是一种乳化剂，可以降低血液中的胆固醇水平，帮助脂肪通过血管壁被组织利用。

　　从而达到降低胆固醇和避免血液粘稠的效果。

　　蜂蜜的营养价值也很高。

　　适当食用蜂蜜可以增加心肌的支持能力，还可以促进血红蛋白的增加，还有扩张血管的作用，可以防止血液聚集。

　　蜂蜜含有丰富的膳食纤维。

　　具有润肠通便、解毒的作用，可防止脂肪类食物在体内堆积。

　　黄瓜是一种很常见的蔬菜。

　　不要小看黄瓜的营养作用。

　　黄瓜具有良好的利尿和抗热作用。

　　吸收性好，还能抑制体内多余的糖分转化为脂肪，具有促进和加速新陈代谢的作用。

　　深海鱼含有多种不饱和脂肪酸。

　　通过医学研究发现，适当食用某些深海鱼可以降低胆固醇，降低甘油三酯，降低血液粘度，防止血液粘稠。

　　预防高血压的作用。

　　"